การจัดการความรู้สึกทุกข์เพราะอาการขัดใจ

• คนเราเจอสิ่งน่าขัดใจทุกวัน ถ้าโดนรถคันอื่นปาดหน้าก็จะปาดกลับ ถ้าโดนคนอื่นพูดจาไม่เข้าหูก็จะพูดโต้ตอบกลับ
• นี่คือวิธีการที่ถูกต้องเหมาะสมจริงหรือ?
• วิธีการของผมคือการดูจิตตัวเองขณะที่มีความไม่พอใจเกิดขึ้น
• หลักสำคัญคือต้องรู้ตัวว่ากำลังไม่พอใจอยู่ โดยต้องรู้ให้ทันก่อนที่จะตอบโต้อีกฝ่ายกลับไป
• ถ้ารู้แล้วเกิดความอึดอัดขึ้น ก็ให้รู้ทันความอึดอัดนั้นทันที
• มีทุกข์ใดเกิดขึ้น ให้รู้ทุกข์นั้น แล้วใจจะเป็นสุข

บทความที่เกี่ยวข้องกัน

• สิ่งที่พระอนาคามีไม่รู้
• ความลักลั่นย้อนแย้งใน 24 Season 6
• วัวหัวเราะกับครอบครัว
• จิตสว่าง
• หนึ่งสัีปดาห์กับ Remember The Milk
• Remember The Milk อย่าลืมนม!